Bőrnyugtató rutinra akkor van szükség, amikor a bőröd védőrétege valamilyen okból megsérül, és nem tudja megfelelően ellátni a barrier funkcióját. Ennek lehet a hátterében sok minden állhat a stressztől a hormonális problémákon és a környezeti tényezőkön, vagy éppen a nem megfelelő termékek használatán át a bőrérzékenységre való genetikus hajlamig. Károsíthatja a barriert a túl sok vagy túl erős aktív hatóanyag alkalmazása, a túlhámlasztás, a leégés illetve a mechanikai hatások (vakarászás, nyomkodás, vágások, horzsolások stb) is.
Sérült védőréteggel a bőr hajlamosabb a gyulladásokra, fertőzésekre, kiszáradásra, leégésre és védtelenebb a káros környezeti hatásokkal szemben, ami nem csak a bőr egészségére van hatással, de az öregedését is felgyorsíthajta. Egy bőrérzékenységet kezelő rutinnál fontos, hogy illatmentes, színezékmentes, alkoholmentes termékeket használj és törekedj a minimalizmusra. Maximum 4-5 lépés elég, a retinolt, savakat pedig kerüld egy darabig.
Nappali rutin:
-
1. Lépés: tisztítás. Gyengéd, nem habzó, alkohol- és illatmentes lemosót használj, szuperek a könnyű géles vagy tejes állagúak, illetve a szkvalánt tartalmazó termékek.
-
2. Lépés: tonizálás (opcionális). Ha tonizálsz, akkor kifejezetten bőrnyugtató hatású tonert válassz, például centellával (ázsiai gázló), kamillával, körömvirág- vagy rózsakivonattal.
-
3. Lépés: célzott kezelés/szérum. Bőrnyugtató, regeneráló, barrier erősítő szérumot keress, gyulladáscsökkentő összetevőkkel, ceramidokkal, linolsavval, centellával, panthenollal, csiganyállal, feketekömény-olajjal, CBD-olajjal. Jó hatásúak a pre- és probiotikus termékek is.
-
4. Lépés: hidratálás. Lipidekben gazdag, illatmentes, könnyű állagú hidratálót válassz, betainnal, panthenollal, hialuronsavval vagy szkvalánnal.
-
5. Lépés: fényvédelem. Nagyon fontos, mert az UV-sugarak az érzékeny bőrben még komolyabb károkat tehetnek. Illatmentes, magas faktorszámú fényvédőt keress, fizikai szűrőkkel.
Esti rutin:
Gyakorlatilag ugyanaz legyen, mint a nappali, azzal a különbséggel, hogy tisztíts duplán (tehát először olajos, másodszor vizes bázisú lemosóval) és értelemszerűen hagyd el a fényvédőt. 1-3 hétig (tehát amíg a védőréteg egyensúlya helyreáll) ne használj erős aktívokat, ha nagy, gyulladt pattanásaid vannak, akkor azokat próbálj spot treatmentekkel (ecsetelő, pattanástapasz) kezelni.
A napozást is kerüld, a sminkeléssel is legyél körültekintő, tiszta kézzel, tiszta ecsettel, szivaccsal érj csak az arcodhoz és csak könnyű sminket viselj, lehetőleg illatmentes termékeket használva. Ne dörzsöld az arcod se kézzel, se törölközővel (egyébként erre akkor is érdemes figyelni, ha nem érzékeny a bőröd) és a kozmetikai, esztétikai kezeléseket se ilyenkor csináltasd.
